Suy nghĩ tích cực là một trong những yếu tố quan trọng quyết định sự thành công trong cuộc sống. Những người luôn có suy nghĩ tích cực sẽ không ngừng nỗ lực vươn tới những mục tiêu cao hơn và tìm ra các giải pháp thay vì than thở trước khó khăn. Bạn đang có xu hướng suy nghĩ tiêu cực? Hãy cố gắng thay đổi dần phong cách suy nghĩ của mình thông qua việc rèn luyện xây dựng ý nghĩ tích cực hơn. Cùng VnResource tìm hiểu chi tiết về cách rèn luyện suy nghĩ tích cực trong cuộc sống để thành công trong bài viết sau đây
Suy nghĩ tích cực là gì?
Suy nghĩ tích cực là gì? Đó là một câu hỏi mà nhiều người thường tự hỏi khi đối mặt với những khó khăn và thử thách trong cuộc sống.
Suy nghĩ tích cực không chỉ đơn thuần là một triết lý sống, mà còn là một công cụ giúp chúng ta đối mặt với những thử thách trong cuộc sống một cách đầy tự tin và lạc quan. Đó là khả năng nhìn nhận mọi tình huống từ một góc độ tích cực, tập trung vào những điều tốt đẹp và tiềm năng trong cuộc sống.
Không chỉ mang lại niềm tin vào tương lai tươi sáng, mà còn truyền cảm hứng và động lực để chúng ta cống hiến hết mình với công việc hiện tại và đạt được thành công. Bằng cách nhìn nhận mọi khó khăn và thử thách theo một cách lạc quan, chúng ta có thể tìm ra những giải pháp sáng tạo, hiệu quả hơn.
Tuy nhiên, suy nghĩ tích cực không phải là việc nhìn cuộc sống qua lăng kính màu hồng hay bỏ qua những khía cạnh tiêu cực. Điều quan trọng là chúng ta tiếp nhận sự khó chịu và thất bại theo một cách lạc quan, với niềm tin vào khả năng của bản thân để vượt qua mọi trở ngại.
Tìm hiểu thêm: Các phương pháp đào tạo nhân viên tiên tiến nhất hiện nay
Tìm hiểu thêm:Tại sao phải đào tạo nhân lực cho doanh nghiệp?
Tác dụng khi suy nghĩ tích cực
Giúp giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.
Trong cuộc sống, chúng ta đều trải qua những thăng trầm, những cảm xúc khác nhau. Tuy nhiên, điều quan trọng là chúng ta phải biết cách giữ cho tâm trí luôn trong trạng thái tích cực để vượt qua những khó khăn.
Những người suy nghĩ tích cực thường có mức độ căng thẳng thấp hơn, họ dễ dàng thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực và tránh xa những trạng thái trải nghiệm không may. Thay vì chỉ nhìn thấy màu xám tăm tối, họ luôn nhìn cuộc sống với một góc nhìn lạc quan và tươi đẹp hơn.
Khi bạn suy nghĩ tích cực, bạn sẽ nhìn nhận vấn đề một cách khách quan và tìm ra giải pháp thay vì chìm đắm trong nỗi buồn và tuyệt vọng, bạn sẽ giảm bớt những cảm xúc tiêu cực, suy nghĩ sẽ giúp bạn ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các rối loạn tâm lý như căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.
Tăng cường sức đề kháng, miễn dịch và khả năng phục hồi sau bệnh tật.
Sức khỏe là một trong những yếu tố quan trọng nhất của cuộc sống. Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta cần chú trọng đến việc tăng cường sức đề kháng, miễn dịch và khả năng phục hồi sau bệnh tật. Và một trong những yếu tố quan trọng giúp chúng ta đạt được điều này chính là suy nghĩ tích cực.
Suy nghĩ tích cực có ảnh hưởng tích cực đến hệ thống miễn dịch của cơ thể. Khi bạn có suy nghĩ tích cực, tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện, giúp tạo ra những tín hiệu tích cực cho cơ thể. Điều này giúp kích thích sự hoạt động của hệ thống miễn dịch, giúp bạn chống lại các vi khuẩn, virus và bệnh tật.
Ngoài ra, suy nghĩ tích cực còn tác động đến quá trình phục hồi sau khi mắc bệnh, chấn thương. Khi bạn tin rằng bạn sẽ khỏe mạnh trở lại, tâm trạng của bạn sẽ được nâng cao và bạn sẽ có thêm động lực để phục hồi.
Tìm hiểu thêm: 4 mẹo thúc đẩy quá trình đào tạo nhân viên trong doanh nghiệp
Tìm hiểu thêm: 10 cách giúp nhân viên học trực tuyến hiệu quả
Xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp
Người tích cực thường gặp được nhiều may mắn hơn, và đó không phải là sự ngẫu nhiên. Lý do là bởi chúng ta thường dễ dàng bị hấp dẫn bởi những người có nguồn năng lượng vui vẻ, lạc quan. Những người tích cực luôn tập trung vào điểm tốt của đối phương thay vì chỉ xoáy và những điều xấu. Họ biết cách nhìn nhận cuộc sống một cách tích cực và tìm kiếm những cơ hội để phát triển bản thân.
Để trở thành người tích cực, bạn cần bắt đầu từ suy nghĩ. Hãy tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống của bạn và tìm kiếm những cách để phát triển bản thân. Hãy luôn lạc quan và tin tưởng vào khả năng của mình. Nếu bạn gặp phải khó khăn, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người xung quanh và học hỏi từ kinh nghiệm của họ.
Khi bạn suy nghĩ tích cực, bạn sẽ có thái độ thân thiện, lịch sự và hòa nhã với mọi người xung quanh. Bạn sẽ biết lắng nghe, chia sẻ và động viên những người bạn yêu quý. Bạn cũng sẽ dễ dàng giao tiếp, kết bạn và hợp tác với những người mới gặp. Điều này sẽ giúp bạn xây dựng được các mối quan hệ chất lượng, bền vững và hạnh phúc.
Ngăn chặn sự lão hoá
Suy nghĩ tích cực không chỉ giúp bạn trẻ trung về tinh thần, mà còn về thể chất. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng suy nghĩ tích cực có thể làm chậm quá trình lão hoá ở mức di truyền. Suy nghĩ tích cực có thể bảo vệ telomere – phần cuối của các chuỗi ADN – khỏi việc ngắn đi qua mỗi lần chia tế bào. Telomere ngắn đi là một trong những dấu hiệu của sự lão hoá. Suy nghĩ tích cực cũng có thể kích thích sản xuất hormone tăng trưởng, hormone có vai trò quan trọng trong việc tái tạo các mô và tế bào của cơ thể.
Và trong một nghiên cứu về những người trên 50 tuổi, những người có suy nghĩ tích cực sẽ làm chậm quá trình lão hóa hơn và kéo dài tuổi thọ hơn.
Đem lại sự tự tin, giúp vẻ ngoài luôn rạng rỡ
Suy nghĩ tích cực còn ảnh hưởng đến vẻ ngoài của bạn. Khi bạn suy nghĩ tích cực, bạn sẽ có thái độ tích cực, vui vẻ và thoải mái. Bạn sẽ tỏa ra sự hấp dẫn, duyên dáng và thân thiện với mọi người xung quanh.
Bạn sẽ có nụ cười tươi sáng, ánh mắt rạng rỡ và giọng nói tràn đầy năng lượng. Suy nghĩ tích cực cũng giúp bạn giảm căng thẳng, lo âu và trầm cảm, những yếu tố có thể làm ảnh hưởng đến làn da, mái tóc và sức khỏe của bạn.
Theo quan điểm của nhiều người tâm tốt sẽ sinh tướng tốt. Những ai lạc quan, tích cực, vui vẻ họ sẽ có vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ và thu hút người khác hơn là người bi quan.
Người lạc quan sẽ luôn thấy tự tin về chính mình, họ tin vào khả năng của bản thân hơn là vận may. Đồng thời họ cũng là người có lòng tự trọng cao và luôn biết cách làm mới chính mình để ngày càng nổi bật hơn.
Dễ tìm thấy nhiều cơ hội mới và thành công hơn
Khi bạn suy nghĩ tích cực, bạn sẽ có động lực để vượt qua những khó khăn và thử thách trong cuộc sống. Bạn sẽ không dễ dàng bỏ cuộc hay nản lòng trước những thất bại. Khi bạn suy nghĩ tích cực bạn sẽ luôn có xu hướng tập trung vào việc tìm ra giải pháp cho vấn đề thay vì tập trung vào sự thất bại. Kết quả là bạn có được nhiều cơ hội hơn, được thử nghiệm điều mới và nhanh chóng thành công.
Bạn sẽ học hỏi từ những sai lầm, tìm kiếm những giải pháp và cơ hội mới. Suy nghĩ tích cực cũng giúp bạn tập trung vào mục tiêu, lên kế hoạch và thực hiện những hành động cần thiết để đạt được kết quả mong muốn. Những người suy nghĩ tích cực thường có niềm tin vào bản thân, khả năng của mình và sự thành công của mình.
Cách để suy nghĩ tích cực
Để ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực và hướng bản thân đến những suy nghĩ tích cực, bạn cần suy nghĩ theo cách lạc quan hơn. Dưới đây là một số cách giúp một người rèn suy nghĩ tích cực cho bản thân:
Luôn mỉm cười
Cười là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để chăm sóc sức khỏe và tâm trạng của chúng ta. Khi chúng ta cười, cơ thể sẽ tự động giải phóng những hormone hạnh phúc như endorphin, serotonin và dopamine. Những hormone này không chỉ giúp chúng ta cảm thấy vui vẻ mà còn có tác dụng giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.
Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc mỉm cười, ngay cả khi chúng ta đang làm một công việc căng thẳng, cũng có thể giúp chúng ta cảm thấy tích cực hơn. Tuy nhiên, điều tuyệt vời hơn cả là khi nụ cười của chúng ta là một nụ cười chân thành, một nụ cười xuất phát từ sự vui vẻ thực sự bên trong.
Không chỉ có tác dụng tích cực đối với sức khỏe và tâm trạng, cười còn giúp chúng ta tăng sự tự tin và giao tiếp tốt hơn. Một nụ cười rạng rỡ có thể thu hút được nhiều người và tạo ra sự gần gũi, thân thiện trong giao tiếp. Vì vậy, hãy dành thời gian và tâm trí để tìm kiếm những nguồn cười từ sự hài hước ở những người xung quanh và những hoạt động thú vị.
Tìm hiểu thêm: Kỹ năng quản lý thời gian hiệu quả trong công việc và học tập
Bình tĩnh nhìn nhận các vấn đề đang diễn ra
Khi đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống, chúng ta thường dễ bị chán nản và tự trách mình. Tuy nhiên, đừng để những điều tiêu cực chiếm lĩnh tâm trí. Hãy tìm cách nhìn nhận mọi tình huống một cách tích cực và tìm ra những điểm sáng trong bóng tối.
Nếu bạn gặp tai nạn giao thông và xe hỏng, hãy tưởng tượng rằng may mắn là chỉ có xe hỏng, còn bạn thì không sao. Điều này giúp bạn nhận ra rằng sức khỏe và an toàn của bạn vẫn còn nguyên vẹn. Hãy nhìn vào mặt tích cực của sự việc và tìm cách giải quyết vấn đề một cách khách quan.
Đừng quên rằng không ai hoàn hảo và mọi người đều có thể mắc sai lầm. Thay vì tập trung vào những điểm yếu, hãy coi đó là những bài học quý giá để trưởng thành và phát triển bản thân. Hãy nhìn vào những sai lầm như là những cơ hội để học hỏi và trở nên mạnh mẽ hơn.
Hình dung về tương lai mình muốn
Hãy tưởng tượng về những gì bạn mong muốn và hy vọng trong tương lai của mình. Có thể là một tình yêu lãng mạn, sự nghiệp thăng tiến, sức khỏe tốt, hoặc bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và thành công.
Sau đó, hãy lập kế hoạch và viết chúng xuống giấy. Điều này giúp bạn tạo ra những viễn cảnh tươi đẹp về cuộc sống và mang lại niềm tin vào khả năng của mình.
Nghiên cứu đã chứng minh rằng việc viết ra những ước mơ và mục tiêu tương lai sẽ giúp chúng ta nhanh chóng lấy lại cảm giác hạnh phúc ở hiện tại. Khi bạn nhìn lại những gì đã viết, bạn sẽ nhận ra rằng bạn đã có những bước tiến vững chắc trong việc thực hiện mục tiêu của mình. Điều này sẽ khích lệ bạn tiếp tục phấn đấu và tự tin hơn trong cuộc sống.
Ngoài ra, hãy thiết lập những mục tiêu nhỏ và dễ đạt được để theo dõi tiến trình của mình. Điều này giúp bạn có thể đo lường được những thành công nhỏ hàng ngày và khích lệ bản thân. Thay vì chỉ tập trung vào những mục tiêu lớn và xa vời, hãy chia nhỏ chúng thành những bước nhỏ và từng bước đi đến thành công.
Chăm sóc bản thân bằng cách duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt và vận động lành mạnh.
Sức khỏe là yếu tố quan trọng để bạn có thể suy nghĩ tích cực. Bạn hãy ăn uống đầy đủ và cân bằng, ngủ đủ giấc và đúng giờ, và tập thể dục thường xuyên. Những thói quen này sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, giảm stress, tăng năng lượng và sáng tạo.
Duy trì sự chuyên nghiệp của bản thân trong mọi tình huống
Sự tiêu cực có thể bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau, từ cảm giác bất lực, tức giận, thất vọng cho đến những áp lực trong cuộc sống. Tuy nhiên, điều quan trọng là chúng ta phải biết cách đối phó với những tình huống khó khăn đó một cách tích cực, để có thể vượt qua chúng và tiến tới thành công.
Đầu tiên, hãy cố gắng gạt bỏ những trạng thái tiêu cực đó. Thay vào đó, chúng ta nên tập trung vào những suy nghĩ tích cực, để tạo ra động lực và năng lượng cho bản thân. Kể cả khi không thoải mái, bạn cũng nên hành động khéo léo, hòa nhã và suy nghĩ kỹ trước khi nói chuyện với mọi người xung quanh
Khi làm việc hay học tập, chúng ta nên luôn tuân thủ những quy tắc và tiêu chuẩn của nơi mình đang làm việc. Bằng cách làm việc có trách nhiệm, chăm chỉ và hiệu quả, chúng ta sẽ không chỉ đạt được kết quả tốt mà còn được đánh giá cao trong mắt người khác.
Và hãy nhớ rằng, cảm xúc tiêu cực khi đang diễn ra thì chỉ có mỗi chúng ta biết điều đó. Vì thế, đừng “giận cá chém thớt” sang người khác. Hãy tìm kiếm giải pháp để giải quyết vấn đề và luôn giữ cho mình suy nghĩ tích cực. Suy nghĩ tích cực không chỉ là tư duy, mà còn là cách sống. Nếu chúng ta biết cách áp dụng suy nghĩ tích cực vào cuộc sống hàng ngày, chúng ta sẽ có thể vượt qua mọi khó khăn và trở thành những người thành công trong cuộc sống.
Tìm hiểu thêm: Bí quyết nói chuyện với sếp thông minh, khéo léo lấy lòng sếp
Tập trung vào những điều tốt đẹp và ghi chú biết ơn những gì mình có.
Chúng ta thường bị cuốn vào những lo toan và căng thẳng hàng ngày, và quên đi những điều tích cực xung quanh mình. Vì vậy, hãy dành ít thời gian để suy nghĩ về những điều tốt đẹp trong cuộc sống và biểu đạt lòng biết ơn của mình.
Cuộc sống luôn có những điều tốt đẹp và đáng trân trọng, chỉ là bạn có nhận ra hay không. Bạn hãy tập trung vào những điều tốt đẹp xung quanh mình, như thiên nhiên, gia đình, bạn bè, sở thích, hay những niềm vui nhỏ nhặt hàng ngày. Bạn cũng nên biết biết ơn những gì mình có, dù là to hay nhỏ, và bày tỏ lòng biết ơn với những người đã giúp đỡ hay ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống của bạn.
Hơn nữa, hãy bày tỏ lòng biết ơn với những người đã giúp đỡ hay ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống của chúng ta. Đôi khi, chỉ một lời cảm ơn chân thành có thể làm cho người khác cảm thấy được đánh giá và quan trọng. Hãy chia sẻ niềm vui và lòng biết ơn của mình với những người xung quanh, và bạn sẽ nhận được sự ủng hộ và yêu thương từ họ.
Những câu nói hay về suy nghĩ tích cực
1.“Cuộc sống giống như đang lái một chiếc xe đạp. Để giữ thăng bằng, bạn phải luôn tiến về phía trước.” (Albert Einstein)
2.“Đừng bao giờ nói không thể bởi chưa ai từng nhìn thấy giới hạn của tiềm năng.” (William James)
3.“Đời ngắn ngủi, khổ là một ngày, sướng cũng là một ngày. Nếu bạn không có năng lực khiến bản thân vui vẻ, vậy thì không ai có thể cho bạn cuộc sống hạnh phúc đâu.” (Vãn Tình)
4.Mỗi con người sinh ra trên thế giới không phải để tan biến đi như những hạt cát vô danh. Họ sinh ra là để in lại dấu chân trên mặt đất, in dấu trong lòng những người khác.
5.Hãy luôn nhớ câu nói “không có gì là tuyệt đối”. Đừng buồn khi bạn thất bại, sai lầm nhất của con người là không mắc sai lầm.
6.Đừng cố kiếm nhiều tiền, ước mơ cao sang, cố gắng khiến người khác biết bạn giàu có.
7.Hãy cố gắng làm cho cuộc sống của bạn ý nghĩa hơn. Vì bạn không thể mang theo gì khi chết đâu.
8.Đời người ngắn ngủi, chẳng có diễn tập: Tuyệt đối không buông bỏ niềm vui, tuyệt đối không để thua nụ cười.
9.Cuộc sống như một trang sách, kẻ điên sẽ giở qua nhanh chóng. Người khôn ngoan thì vừa đọc, vừa suy nghĩ vì biết rằng mình chỉ được đọc một lần.
10.Hãy là chính bạn. Làm “người khác” đã có người khác làm rồi.
11.Đừng tuyệt vọng, cuộc sống cũng giống như điện tâm đồ, nếu thuận buồm xuôi gió, chẳng phải cho thấy bạn đã chết rồi sao?
12.Trong cuộc sống, nơi nào có một người chiến thắng, nơi đó có một người thua cuộc. Nhưng người biết hi sinh vì người khác luôn luôn là người chiến thắng.
Tổng kết
Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn có thể tạo ra những thói quen, thái độ và hành động tích cực, nhất quán và có chủ đích để đạt được những mục tiêu và ước mơ của mình. Hãy nhớ rằng, bạn là người tạo ra thực tại của mình, và bạn có thể thay đổi cuộc sống của mình bằng cách thay đổi suy nghĩ của mình. Hãy tin tưởng vào bản thân và vào sức mạnh của suy nghĩ tích cực, và bạn sẽ nhận được những điều tuyệt vời nhất mà bạn xứng đáng.
Một trong những giải pháp công nghệ hàng đầu trong lĩnh vực đào tạo nhân sự trực tuyến tại Việt Nam là phần mềm VnResource LMS Pro, một hệ thống đào tạo trực tuyến với nhiều chức năng ưu việt, bảo mật cao và thân thiện với người dùng.
Với VnResource LMS Pro, các doanh nghiệp có thể giảm thiểu chi phí đào tạo nhân sự, tăng nhanh tốc độ đào tạo nhân sự và nâng cao năng lực và hiệu suất của nhân viên.
Nếu doanh nghiệp muốn biết thêm thông tin về Phần mềm đào tạo & Học trực tuyến VnResource LMS Pro – E-Learning. Hãy để lại thông tin để đội ngũ tư vấn của VnResource sẽ gửi đến anh chị một buổi tư vấn chuyên sâu hoàn toàn miễn phí. Liên hệ ngay qua hotline: 0914.004.800 hoặc website VnResource.vn để trải nghiệm ngay trong hôm nay những tính năng tuyệt vời mà phần mềm đào tạo nội bộ trực tuyến mang lại cho doanh nghiệp của bạn!
